In termeni generali, anxietatea poate fi definita ca acele sentimente de ingrijorare, de neliniste, de emotie, de teama, de tensiune, de trepidatiepe care le simtim atunci cand trebuie sa infruntam o situatie al carui rezultat ne este necunoscut.

Inca de la inceputurile umanitatii, omul a fost supus pericolelor iminente si predatorilor, ceea ce a cauzat declansarea unei alarme interne, care sa il ajute sa gestioneze situatia si sa reactioneze.

Astfel de alarme interne se evidentieaza printr-o crestere a tensiunii, un puls mai ridicat, transpiratie si sensibilitate crescuta la mediu linconjurator; aceste reactii ale corpului se datoreaza excesului de adrenalina din corp, cunoscut si sub denumirea de reactie “lupta sau fugi” Ele au rolul de a pregati o persoanasa infrunte fizic o anumita situatie neprevazuta sau sa faciliteze evadarea unei amenintari si punerea propriei persoane in siguranta, pentru a putea supravietui.

Anxietatea este un termen general, care include mai multe afectiuni ce cauzeaza teama, ingrijoarare, agitatie si implicit, reactii fizice ale corpului, in fata acestui tip de sentimente. Pentru ca anxietateaeste o afectiune comuna in societatea de astazi, este important sa o deosebim in aspectele sale cele mai importante, acelea de blocaj, sau de autoblocaj.

Autoblocaj anxios

Mai devreme, sau mai tarziu, oricine sufera de episoade de anxietate, de teama, sau de stres; anxietatea in viata de zi cu zi este mai normala decat ai putea crede.

Autoblocajul anxios este acea stare de anxietate pe care o ai atunci cand esti supus unui test, cand trebuie sa gestionezi o situatie stresanta, neplacuta, pe care o percepi ca fiind periculoasa propriei persoane, cand intampini schimbari majore in viata ta; aproape orice poate cauza anxietate. Autoblocajul anxios, starea de anxietatepe care ti-o induci in fata unor astfel de evenimente, te ajuta de fapt sa confrunti si sa gestionezi evenimentele din viata ta. Mintea noastra perce pe anumite astfel de evenimente ca fiind un factor de declansare a anxietatii si, asa cum ne putem induce starea de anxietate, in acelasi mod suntem capabili sa ne reechilibram sentimentele si sa nu ne lasam afectati pe termen lung complicatiilor ce survin acestei stari.

Blocajul anxios

Anxietatea ca si afectiune, include un spectru ma ilarg de tulburari, care nu pot fi autocontrolate astfel incat persoana sa le depaseasca si sa fie functionala .

Anxietatea  generalizata: este o boala cronica care implica sentimente de anxietate de lunga durata, cauzate de ingrijorare in fata unor evenimente, obiecte, situatii de viata nespecificate; persoanele care sufera de acest tip de anxietate nu pot identifica cauza existentei anxietatii in viata lor.

Panica: atacurile scurtes au intense de teama sunt caracterizate de panica; astfel de atacuri pot duce la confuzie, ameteli, greata, dificultati de respiratie si se produc brusc , escaladeaza rapid, atingand apogeul dupa aproximativ 10 minute, desi pot sa dureze pana la cateva ore. Episoadele de panica se produc de obicei in urma unorexperiente traumatizante sau ca urmare a unor evenimente stresante, dar se pot produce si fara un element declansator si pot sa conduca la modificari comportamentale drastice pentru a evita viitoare episoade de panica.

Fobia: este frica irationala si dorinta de evadare a lucrului sau evenimentului care o cauzeaza. Fobiile difera de alte afectiuni anxioase prin faptul ca sunt mult mai specifice.Chiar daca teama este recunoscuta ca fiind irationala si inutila, persoanele care sufera de fobii nu isi pot controla propria anxietate.

Anxietatea sociala: este frica de a fi judecat in mod negativ in situatii sociale de catre altii, sau teama de a nu fi facut de ras in public si include mai multe sentimente, cum este teama de intimitate, sau cea de umilire. Acest tip de afectiune poate face persoana sa evite contactul cu alti oameni si sa iasa in public, ceea ce cauzeaza extrem de mult vietii de zi cu zi.

Boala obsesiv compulsiva: se caracterizeaza prin ganduri si actiuni repetitive, care produc stres si care sunt intrusive. Cei care sufera de acest tip de afectiune sunt constienti ca se comporta irrational, dar fac asta pentru a-si usura sentimentul de anxietate.

Sindromul Post traumatic: acest tip de anxietate ester ezultatul unei traume, cum ar fi un accident, lupta intr-un razboi sau un atac sexual si include de obicei rememorari ale evenimentului in cauza si modificari comportamentatele pentru a evita factorii declansatoriai anxietatii.

Anxietatea de separare: se caracterizeaza printr-un nivelc rescut de anxietate atunci cand persoana este separata de un anumit obiect, sau de o alta persoana, pe care le percepe ca oferindu-i siguranta. Separarea poate rezulta uneori in sentimente de panica extrema.

Acestea sunt cateva forme bine definite ale patologiei anxietatii. Daca nu este cazul de interventie psihiatrica, dar si in echipa cu acesta, ele pot fi tratate cu succes in cabinetul de psihologie, impreuna cu un terapeut calificat. Terapia anxietatii se aplica cu blandete, pas cu pas, mod in care pacientul anxios capata incredere in tratamentul din cadrul cabinetului, apoi in el insusi. Astfel el isi permite sa traiasca o viata de calitate si la parametrii optimi, in urma incheierii tratamentului psihoterapeutic, tratament ce ii ofera incredere in propriile forte si valori.