Cu totii simtim la un anumit moment dat sentimente de anxietate si panica, astfel de stari apar ca raspuns la situatii stresante sau periculoase cu care ne confruntam uneori in viata de zi cu zi.

Atunci cand astfel de sentimente apar foarte des insa, fara niciun motiv aparent, anxietatea poate fi insa o afectiune serioasa; atacurile de panica reprezinta una dintre multiplele tulburari incadrate in spectrul anxietatii si una dintre cele mai severe manifestari ale acesteia.

Care sunt simptomele unui atac de panica?

Atunci cand suferi de un atac de panica, corpul tau trece printr-o serie de simptome atat la nivel fizic, cat si la nivel psihic. Atacul de panica debuteaza de obicei brusc si fara motiv si poate fi infricosator si extrem de stresant pentru cel afectat.

Simptomele pot include:

·         puls cardiac crescut

·         senzatie de lesin

·         transpiratii

·         senzatie de greata

·         dureri de piept

·         dificultati de respiratie

·         tremurat

·         bufeuri

·         frisoane

·         picioare si maini tremurande

·         senzatie de inec

·         ameteala

·         amorteala

·         gura uscata

·         teama de moarte

·         durere de stomac

·         tiuit al urechilor

·         nevoie de a urina

Majoritatea atacurilor de panica dureaza intre 5 si 20 de minute, insa au existat si cazuri in care un atac de panica a durat pana la o ora.

Numarul atacurilor de panica produse depinde de cat de severa este afectiunea de care suferi. Unii oameni au un atac de panica o data sau de doua ori pe luna, in timp ce altii sufera de atacuri de panica de mai multe ori in cadrul unei singure saptamani.

Desi atacurile de panica sunt infricosatoare pentru cel care sufera de ele, nu pun viata in pericol si nu cauzeaza fizic, motiv pentru care nu necesita internare in spital.

Este important sa constientizezi ca aceste simptome pot fi si semne ale unor alte afectiuni, astfel incat nu intotdeauna suferi de un atac de panica, de exemplu, ai putea avea un puls cardiac crescut daca ai tensiunea scazuta.

Cand sa te adresezi medicului?

Daca ai simptome ale unui atac de panica, consulta-ti medicul; acesta va analiza care sunt simptomele pe care le ai, cat de des se repeta si de cat timp au inceput sa apara.

Este posibil ca medicul sa faca o evaluare fizica pentru a elimina alte boli care ar putea sa iti cauzeze aceste simptome.

Desi poate fi dificil pentru unele persoane sa vorbeasca despre modul in care se simt si despre ce se intampla in viata lor personala, nu trebuie sa iti fie jena sa o faci, mai ales cand diagnosticarea si tratamentul corect ar putea sa iti imbunatateasca considerabil viata.

Cum se trateaza atacurile de panica?

Tratamentul atacurilor de panica se face pentru a reduce numarul lor si pentru a ameliora simptomele. Cele doua metode de tratament in cazul atacurilor de panica sunt terapia psihologica si medicatia, in functie de simptome si severitatea tulburarii putand fi recomandate fie una dintre metodele de tratament, fie ambele, in combinatie.

Ce poti face daca suferi de un atac de panica?

Data urmatoare cand experimentezi un atac de panica, incearca urmatoarele:

·         nu te impotrivi atacului de panica si ramai acolo unde te afli cand se produce el, in masura in care este posibil

·         respira tragand aer adanc in piept

·         reaminteste-ti ca atacul de panica este temporar si ca va trece in curand

·         concentreaza-te asupra unor imagini relaxante, pozitive si care sa iti induca liniste

·         nu uita ca acest atac nu iti pune in pericol viata