Banda elastica terapeutica, denumita si banda de kineziologie, banda Kinesio, k-banda sau Kinesio Tape, este o banda elastica de bumbac cu adeziv acrilic care este utilizata pentru a trata anomalii functionale ale sistemului muscular, articular sau ligamentar.
Kinesio Tape se aplica in zone cheie pentru a stimula sistemul circulator periferic si limfatic, implicit sistemul muscular si cel neurologic.
Benzile Kinesio sunt folosite in general de catre sportivi, insa acestea se adreseaza in egala masura si persoanelor care sufera de disfunctii, dureri sau alte forme de disconfort, la nivel muscular, ligamentar si articular.
Kinesio Tape este un tip de banda subtire, din bumbac elastic, care se poate intinde pana la 140% din lungimea initiala.
Prin urmare, ea nu incomodeaza in niciun fel miscarea si nici nu prezinta vreun disconfort. Conceputa pentru a imita pielea, banda elastica este foarte usoara si lasa pielea sa resipire, fiind totodata si rezistenta la apa.
Kinesio Tape este realizata dintr-un material fara latex cu adeziv acrilic, care este activat termic. Fibrele de bumbac permit evaporarea și uscarea mai rapida, conducand la un timp de uzura mai lung, de pana la 4 zile.
Ce afectiuni se trateaza cu ajutorul Kinesio Tape?
- Afectiuni articulare, nervoase si ligamentare: laxitatea articulatiei scapulo-humerale, disjunctia acromio-claviculara, periartrita scapulo-humerala, artrita, entorsa, patologie ligamentara, tendinita, spondiloza cervicala, cifoza, scolioza, sciatica, discopatie, nevralgie cu diverse localizari (inclusiv nevralgia intercostala), entezita, spondiloliza, spondilolistezis.
- Afectiuni musculare si viscerale: torticolis, rupturi musculare, miozita, contuzie, hematom, contracturi musculare, lumbago, visceroptoza.
Beneficiile Kinesio Tape
Exista mai multe avantaje ale acestei benzi elastice. Unul dintre acestea este corectarea alinierii musculaturii slabe, precum si facilitarea miscarii articulare ca urmare a calitatilor reculului benzii. In plus, banda ridica pielea, marind spatiul de sub ea si crescad fluxul sanguin si circulația fluidelor limfatice (umflarea). Aceasta crestere a spatiului duce la o mai mica presiune asupra nociceptorilor organismului, care detecteaza durerea si stimuleaza mecanoreceptorii, pentru a imbunatati libera miscare generala in cazul unei probleme la nivel muscular.
Efect rapid
Cei mai multi dintre sportivii care au ales aceasta metoda de recuperare au declarat ca aceasta banda elastica are un efect foarte rapid si amelioreaza imediat durerea.
Ajuta si la alte terapii
Benzile Kinesio au rol complementar si aduc beneficii mari si la mixurile de terapii manuale, precum stretchingul sau presopunctura. Benzile Kinesio prelungesc efectele benefice ale celor mai multor terapii manuale, precum si pe ale altor terapii alternative (hidroterapie, crioterapie).
Ce efecte are terapia cu Kinesio Tape?
Terapia cu Kinesio Tape reduce semnificativ durerea si inflamatiile, favorizand miscarea. Ea creste stabilitatea si duce la realinierea articulara. Kinesio Tape reduce tensiunea musculara, elimina crampele prin reglarea drenajului limfatic, intarzie aparitia oboselii si reface reteaua nervoasa in zonele afectate.
O banda elastica terapeutica poate fi utilizata intre 3 si 5 zile. Ea se poate inlocui numai la recomandarea terapetului. De asemenea, durata tratamentului este decisa de specialist.