A venit mult așteptata vară și zilele călduroase înseamnă mai multe grătare, mai mult timp pe plajă și mai multă distracție la soare. În plus, oferă o scuză numai bună pentru a dezveli mai multă piele.

Știm cu toții că o garderobă confortabilă de vară înseamnă rochii, pantaloni scurți și îmbrăcăminte de plajă, dar atunci când încerci să ascunzi vene varicoase, opțiunile sunt, din pacate, foarte limitate. Costume de baie și pantaloni scurți? Uită de ele! Nu atunci când venele de pe picioarele tale arată ca niște frânghii bombate și albastre. Foarte multe persoane se simt îngrozitor de jenate în astfel de situații. Dar ce putem face?

Cum afectează căldura varicele?

Mai întâi, haideți să vedem cum ne afectează venele căldura verii? Trebuie să știm că nu expunerea la lumina soarelui agravează simptomele varicelor, ci mai degrabă căldura toridă. Dealtfel, nu toți oamenii vor experimenta dureri venoase agravate din cauza căldurii. Dar probabilitatea ca venele varicoase să deranjeze datorită căldurii crește pe măsură ce petreceți mai mult timp afară la soare și pe măsură ce temperaturile devin mai caniculare.

De ce se întâmplă acest fenomen? Datorită vasodilatației care are loc sub suprafața pielii. Termenul „vaso” înseamnă vase de sânge, iar termenul „dilatare” înseamnă mărire. Vasodilatația înseamnă că dimensiunea vaselor de sânge crește, deoarece acestea reacționează la creșterea temperaturilor fierbinți de vară.

Venele se măresc, ajutând corpul să se răcească, stimulând fluxul de sânge către piele. Problema este că se agravează simptomele insuficienței venoase prin creșterea volumului de sânge pe măsură ce se adaptează la căldură.

Sfaturi pentru a reduce durerile cauzate de varicele de la picioare

Există câteva moduri prin se pot reduce varicele dureroase ale picioarelor în orice moment al anului, dar mai ales vara.

1.      Țineți picioarele ridicate deasupra inimii pentru ameliorarea instantanee a disconfortului și a durerii cauzate de varice. Cum?

·        Puneți picioarele puțin ridicate pe un perete

·        Ridicați-le pe o masă

·        Întindeți-vă în pat și sprijininiți-vă picioarele pe câteva perne

Aceste poziții determină fluxul de sânge din partea inferioară a corpului să înceapă să urce mai ușor spre inimă, făcând astfel valvele venoase să funcționeze mai eficient.

2.      Utilizați apă rece.

Dacă la sfârșitul zilei aveți dureri de picioare, folosiți dușul rece și lăsați apa să vă lovească generos picioarele. Temperaturile mai scăzute ale apei vor determina micșorarea vaselor de sânge, reducând umflarea și crampele picioarelor, disconfortul general și senzația de greutate asociată.

3.      Faceți exerciții de întindere.

Efectuați exerciții scurte care vă întind mușchii gambei. Flexați-vă picioarele des, mai ales când trebuie să mergeți în călătorii lungi și spațiul pentru picioare este limitat.

4.      Purtați pantofi cu talpa joasă. Tocurile înalte pun picioarele într-o poziție nenaturală, ceea ce poate face mai dificil ca venele din picioare să pompeze corect sângele, având ca rezultat agravarea varicelor

Sfaturi pentru prevenirea varicelor

Ca și în cazul altor afecțiuni cronice, prevenția este esențială.

1. Purtați ciorapi de compresie

Puteți preveni simptome precum picioarele grele și umflarea lor purtând ciorapi compresivi. Acest lucru vă ajută să evitați crampele dureroase pe care le-ați experimenta la sfârșitul zilei. Pentru a beneficia cu adevărat de avantajele ciorapilor compresivi, îmbrăcați-i dimineața, înainte de a începe activitățile zilnice. Dacă dai sângelui șansa de a se acumula în jurul gleznelor, ciorapii compresivi nu vor mai fi la fel de utili.

2. Purtați îmbrăcăminte confortabilă

Evitați pe cât posibil îmbrăcămintea strâmtă. Ca și tocurile înalte, acestea îngustează fluxul de sânge și pun prea multă presiune pe diferite zone ale corpului. Purtați îmbrăcăminte și pantofi confortabili, mai ales dacă plănuiți să aveți o zi activă

3. Mențineți o greutate normală

Supraponderabilitatea sau obezitatea pune o presiune suplimentară asupra venelor și crește șansele de a dezvolta vene varicoase.

4. Consumați alimente care conțin rutină, mențineți o dietă sănătoasă

Rutina sau vitamina R, este un compus flavonoid cu efecte atât antiinflamatoare, cât și vasoprotectoare (adică protejează vasele de sânge). Îl poți găsi în hrișcă, mere, cireșe, struguri, mure și caise.  Alte fructe excelente pentru sănătate sunt căpșuni, cireșe, afine, banane și pepene verde – toate acestea sunt în mod natural bogate în nutrienți precum vitamina C sau minerale precum potasiul, numai bun pentru a evita inflamația și pentru a ajuta sistemul circulator!

5. Puneți-vă sângele în mișcare!

Este vară, așa că de ce să nu profităm la maximum de vremea bună făcând mișcare afară? Doar o plimbare de 10 minute în fiecare seară poate face o diferență reală asupra sănătății circulatorii, ca să nu mai vorbim de celelalte beneficii pentru sănătate pe care le poate aduce mișcarea în aer liber!

6. Nu uitați de protecția solară!

Arsurile solare în sine nu pot provoca vene varicoase, deși pot afecta grav pielea. Ele vor afecta la rândul lor vasele de sânge mici de sub suprafața pielii, dând naștere la apariția venelor păianjen atât de neplacute privirii.

Cu toate acestea, arsurile solare vor crește temperatura pielii și vor dilata vasele de sânge. După cum am discutat deja, căldura nu este o bună pentru varice, iar arsurile solare prezintă și un risc suplimentar de inflamație și chiar infecție. Corpul întelege că o parte a pielii a fost deteriorată și, în graba sa de a aduce sânge și substanțe nutritive în zona afectată, va crea un răspuns imunitar inflamator. Acest lucru nu numai că va mări venele, dar va agrava și simptomele, provocând dureri și disconfort nedorite. Așadar, nu uitați să aplicați crema solară în mod regulat și din belșug, asigurându-vă că aveți factorul potrivit de protecție.

Cum se tratează varicele?

La Centrul Medical Fortius vă putem ajuta să scăpați de varice fără operație, folosind tehnici minim invazive, fără cicatrici și fără durere. Medicii noștri specialiști în chirurgie vasculară pun la dispoziția pacienților servicii medicale de elită pentru tratamente fără operație: hemoroizi, fisuri anale și varice.

La noi în clinică utilizăm scleroterapia ghidată cu ultrasunete folosind Venilite, o metodă revoluționară pentru eliminarea varicelor, care prezintă avantajul că pacienții își pot relua activitatea imediat după intervenție, permițând sesiuni de tratament rapide și eficiente. Ulterior, se vor folosi ciorapi compresivi pentru a ajuta circulația.

Scleroterapia este o tehnologie care folosește ultrasunetele pentru a gasi și efectua injecții precise în venele varicoase ascunse sub suprafața pielii. Soluția injectabilă închide vena pentru a micșora șansele de recidivă. Riscurile și efectele secundare ale acestei proceduri sunt rare întrucât este o tehnică minim invazivă.

Când schimbarea stilului de viață nu este suficientă și problema venoasă devine vizibilă… sunați-ne! Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre opțiunile de tratament pentru vene varicoase, pur și simplu folosiți fereastra de chat de pe site și solicitați colegelor nostre de la Call Center o programare online sau, mai simplu, sunați la 0374.98.88.38.

Sources:

https://inoviavein.com/varicose-veins-painful-summer/

https://www.sandiegovaricoseveintreatment.com/blog/varicose-veins/dont-let-varicose-veins-destroy-the-rest-of-your-summer/

https://www.avogel.co.uk/health/circulation/varicose-veins/how-to-cope-with-varicose-veins-in-summer/